- コラム
夏の疲れを癒す！バスタイム
暑い日が続いています。外では強い紫外線にさらされ、屋内では冷房による体温調整など、気持ちも身体もダメージを受けやすい過酷な季節ですね。
ほんの少しバスタイムを工夫して、夏の1日の疲れを癒してみませんか。
夏はシャワーで汗を流して、簡単にお風呂を済ませるのも悪くないですが、湯船に浸かることは夏特有のダメージを回復させるのに効果絶大なのです。
- 疲労回復効果
- リラックス効果
- 冷房による冷えの解消
- 紫外線による肌のダメージのケア
お風呂のリラックスタイムをより効果的に楽しくするアイテムとしては
1．音楽
2．香り
3．ボディケアグッズ
4. バスグッズ
音楽
音楽はシャワーの音でかき消されると言えばその通りなんですが…お気に入りの曲やヒーリング効果のある音楽を聴きながらゆっくりと湯船に浸かる。Bluetoothの防水スピーカーは手頃な値段で売っていますし、スマホを防水カバーに入れて持ち込むのもありですね。
香り
夏におススメのアロマが「ハッカ」です。湯船にハッカ油を数滴垂らすと清涼感のある香りに包まれ気持ちがすっきりします。私はオイルとスプレータイプを使い分けて、お風呂に限らず寝る前にシーツにスプレーしたり、ハンカチにもスプレーして持ち歩いています。香水のような強い匂いではないので、夏の暑い1日を気分良く過ごすための必須アイテムになっています。
ボディケアグッズ
強い紫外線や汗でダメージを受けたお肌のケアも欠かせません。合成香料やパラベン、アルコールを避けナチュラルな原料を使用したボディウォッシュやバスソルトを使うのも良いですね。入浴後はミスト、クリームを使って日焼けによる乾燥を防ぐお手入れをお忘れのないように。
バスグッズ
夏のバスルームの気分を上げるヒントとして、タオルや浴用グッズを爽やかな色見や透明感がおしゃれなアクリルのものに換えてみるのもおすすめです。
それからもうひとつ。節水や美容効果が期待できる高性能なシャワーヘッドがたくさんありますので、ちょっと奮発して交換するのも良いかもしれません。
後はとにかく自分のお気に入りのものなら何でもＯＫ！
バスタイムをほんのちょっと工夫して1日の疲れを癒し、暑い夏を乗りきりましょう。
